っというわけで

本日からジム通いです。
まず、いろいろ話し合って行動指針を決める。
決める過程で身体のバランスを測定した。
すると相手の方も「３ヶ月ぶりです」っと結構珍しい身体をしたようです。
全て適正値で適正基礎代謝値と俺の身体の基礎代謝値が同じ値でした。
ん〜ひ弱な割には適正内で筋肉質な身体つきらしいです。

っできょう二時間半動いて１ｋｇ減。
しかしまぁ疲れた。
けどいまんとこ筋肉痛無し。
良し良し。
さて続けんといけんね。
目指せ休み中皆勤賞（公式（家族）行事除く）